Prehransko svetovanje
KAKO SE TO SVETOVANJE RAZLIKUJE OD DRUGIH
PREHRANSKIH SVETOVANJ?
Namen mojih svetovanj ni, da ti povem kaj, kdaj in koliko moraš jesti.
Tekom najinih srečanj boš bolje spoznal/a potrebe svojega telesa, njegove signale ter kako jih začeti poslušati.
Ker si ti največji strokovnjak svojega telesa bo najin končni cilj, da boš tekom najinega sodelovanja postala suverena glede svojih prehranskih odločitev in zgradila svoboden in fleksibilen odnos do hrane.
KAJ LAHKO PRIČAKUJEŠ OD SVETOVANJ?
Želiš si samo spet jesti “normalno”.
Dovolj imaš diet, vendar ne veš kaj narediti namesto tega.
Svojemu telesu ne zaupaš in se z njim ne počutiš povezan/a.
Ko ješ svoje najljubše jedi, se počutiš krivo.
Imaš slabo samopodobo in tvoje telo se zdi kot največje razočaranje.
Prej
Ob hrani pogosto izgubiš nadzor nad seboj.
Počutiš se, da je za tvoj neuspeh krivo pomanjkanje motivacije in volje.
Potem
Zaupaš signalom svojega telesa, da te vodijo.
Ob hrani nimaš več občutka krivde.
Svoje telo spoštuješ, ker ti daje veliko več kot samo izgled.
Namesto obremenjevanja s hrano svoj prosti čas nameniš hobijem in vsem kar rad/a počneš.
Spoznaš, da nisi kriv/a ti ampak diete in nedosegljivi ideali družbe.
Samozavestno sprejemaš prehranske odločitve.
KAJ JE VKLJUČENO V SVETOVANJE?
Personalizirano
individualno svetovanje
Svetovanje poteka enkrat tedensko
v terminu, ki ga določiva skupaj.
Trajanje svetovanja je 60 minut.
Gradiva in delovni listi,
ki se navezujejo na tematiko najinega svetovanja.
Z njimi boš veliko lažje utrdil/a svoje
znanje in ga preizkusil/a v praksi.
Kvalificirana svetovalka
Sem magistra prehrane in
certificirana svetovalka za intuitivno prehranjevanje
(Certified Intuitive Eating Counselor)
POTEK SVETOVANJ
UVODNO SREČANJE
INDIVIDUALNO SVETOVANJE
Poteka preko spleta na platformi Whereby.
Trajanje srečanja je 30 min.
Poteka 1x tedensko (ali po dogovoru) v predhodno dogovorjenem terminu.
Trajanje svetovanje je 60 min.
Namenjeno je temu, da se spoznava in pogovoriva o tem, kako ti lahko pomagam pri tvojih ciljih.
Svetovanje se izvaja v živo (Črnuče) ali
preko spleta.
Na voljo je enkratno ali mesečno svetovanje
Ob koncu srečanja ovrednotiva ali sem prava oseba, ki ti lahko pomaga ter, če želiš nadaljevati s svetovanjem.
Brezplačno
Sestavljen jedilnik ali prehranski načrt.
Štetje kalorij, makrohranil in omejevanje živil.
30-dnevna hitra rešitev.
Za zdravljenje odnosa do hrane, gibanja in svojega telesa je potreben čas. Osredotočava se na ustvarjanje sprememb, ki jih boš lahko vzdrževal/a celo življenje.
Shujševalni program.
Cilj najinih srečanj bo poskrbeti za tvoje zdravje s pomočjo grajenja boljšega odnosa do hrane. V ospredju bo tvoje počutje in ne številka na tehtnici.
TO SVETOVANJE NI